270 calorias
Esta receita é muito simples, muito saudável e deliciosa.
A receita é para 4 doses, mas ele comeu 2,5 e eu o restante. 😊
Cozi 200g macarrão e escorri a água.
Cozi 4 ramos grandes de brócolos sem água no micro-ondas.
Aqueci 4 dentes de alhos em 2 colheres de azeite.
Triturei os brócolos com os alhos e azeite e juntei 20g de queijo light para gratinar.
Misturei tudo e servi com coentros frescos, orégãos e sementes de sésamo.
Na wok salteei em lume brando cogumelos e tomate cherry em apenas 1/2 colher de azeite e orégãos.
Esta receita é muito simples, muito saudável e deliciosa.
A receita é para 4 doses, mas ele comeu 2,5 e eu o restante. 😊
Cozi 200g macarrão e escorri a água.
Cozi 4 ramos grandes de brócolos sem água no micro-ondas.
Aqueci 4 dentes de alhos em 2 colheres de azeite.
Triturei os brócolos com os alhos e azeite e juntei 20g de queijo light para gratinar.
Misturei tudo e servi com coentros frescos, orégãos e sementes de sésamo.
Na wok salteei em lume brando cogumelos e tomate cherry em apenas 1/2 colher de azeite e orégãos.
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