Grãozada light

333 calorias


Para 4 doses usei:
3 dentes de alho
1 cebola
1 colher de azeite.
Tomilho e louro.
Refoguei.
Juntei 3 cenouras e 4 tomates. Juntei açafrão e cominhos, 1 copo de água e deixei estufar.
No final juntei 1/2 couve coração e 300g de grão cozido.
A 1 minuto de desligar, juntei os ovos.