Porque sou comilona, porque sou mãe de comilões e se não controlar o que como acho sempre que é só mais isto ou aquilo e acabo por comer mais do que devo.
Claro que cometo crimes e ultrapasso limites. E claro que a minha vida não roda à volta das contagens. Mas que ajuda, ajuda.
É como a app que usei durante um ano para me lembrar de beber água. Nunca fui de sentir grandes sedes. Nem a fazer desporto. Instalei a app. Fazia gluglu de tempos a tempos, ao início até tinha vergonha. Algumas semanas depois de usar, já algumas pessoas me diziam, Clara olha a água e alguns tempos depois algumas pessoas passaram a dizer: bebo contigo também. Passados alguns meses passei a sentir sede, e hoje em dia, bebo 2 litros sem esforço e sem a app.
Para a comida uso a app myfitbesspal e gosto bastante. Grava-me as receitas e diz-me quantas calorias vou comendo. Assim se me apetecer comer farinheira, sei que não devo acompanhar de vinho ou deliciar-me de chocolate. Ou então, faço-o mas consciente do exagero.
Sem comentários:
Enviar um comentário