200 calorias
O pequeno-almoço é a refeição mais importante e os meus filhos aprenderam a lenga-lenga "cereal, hortifrutícola, laticínio" na escola, o que torna a tarefa de fazer dieta muito simples.
Fiz omeletes de um ovo sem sal e apenas uma gota de azeite.
Para eles juntei queijo de cabra em fatia, para mim juntei manjericão, tomate assado na própria frigideira onde fiz as omeletes e um fio de azeite.
O pão cá em casa é todo integral e até a mais pequenina que em casa da mãe come pão branco, já se lambe com um bom pão escurinho e saboroso.
Claro que antes, cada um de nós comeu uma laranja pequena temperada com folhas de menta da varanda.
O pequeno-almoço é a refeição mais importante e os meus filhos aprenderam a lenga-lenga "cereal, hortifrutícola, laticínio" na escola, o que torna a tarefa de fazer dieta muito simples.
Fiz omeletes de um ovo sem sal e apenas uma gota de azeite.
Para eles juntei queijo de cabra em fatia, para mim juntei manjericão, tomate assado na própria frigideira onde fiz as omeletes e um fio de azeite.
O pão cá em casa é todo integral e até a mais pequenina que em casa da mãe come pão branco, já se lambe com um bom pão escurinho e saboroso.
Claro que antes, cada um de nós comeu uma laranja pequena temperada com folhas de menta da varanda.
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