97 calorias por porção.
A receita é para 6.
Estão a ver o esparregado que se compra já feito e tão processado que só de olhar se apanha cancro? Esqueçam!
Cozi um molho de nabiça em água temperada de sal.
Assim que cozeram, escorri a água que aproveitei para a sopa e salteei em duas colheres de azeite e 4 dentes de alho.
Juntei meia caneca de farinha de centeio integral e 1 caneca de leite se soja.
Triturei e fui mexendo para não colar até que o sabor da farinha crua desaparecesse. Temperei com sumo de limão e servi com arroz branco e salmão braseado.
A receita é para 6.
Estão a ver o esparregado que se compra já feito e tão processado que só de olhar se apanha cancro? Esqueçam!
Cozi um molho de nabiça em água temperada de sal.
Assim que cozeram, escorri a água que aproveitei para a sopa e salteei em duas colheres de azeite e 4 dentes de alho.
Juntei meia caneca de farinha de centeio integral e 1 caneca de leite se soja.
Triturei e fui mexendo para não colar até que o sabor da farinha crua desaparecesse. Temperei com sumo de limão e servi com arroz branco e salmão braseado.
Sem comentários:
Enviar um comentário