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terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Mexicano saudável e saciante


Guacamole
Tacos
Chilli con tofu
522 calorias
Para a receita de guacamole eu usei meio abacate, 1 tomate, meia cebola, 1 dente de alho, meia colher de azeite.

Para os tacos, bati no robot 1 chávena de farinha de milho, 1 ovo e uma pinga de água morna. Fiz uma bola e dexei repousar.Usei uma frigideira anti-aderente sem gordura e deixei-as arrefecer em cima do rolo da massa para ficarem curvas.

Para o chilli, fiz a receita normal mas substituí a carne por tofu.

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